Yoga am Montag 

Manchmal brauchen wir nur einen Moment, um den Alltag loszulassen und wieder bei uns selbst anzukommen.

In diesem Kurs erwartet dich eine harmonische Verbindung aus Entspannung, bewusster Bewegung und Achtsamkeit. Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Anfangsentspannung, um in Ruhe anzukommen und den Kopf frei werden zu lassen.

Anschließend üben wir anatomisch sinnvolle Yoga-Asanas, die deine Beweglichkeit fördern und deine Körpermitte sanft kräftigen. Dabei steht nicht die perfekte Haltung im Vordergrund, sondern eine achtsame Ausführung der Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. So entsteht eine wohltuende Balance aus Mobilität, Stabilität und innerer Ruhe.

Zum Abschluss darfst du noch einmal vollkommen loslassen. Eine Endentspannung und eine geführte Meditation schenken dir einen Moment der Stille und Gelassenheit, sodass du gestärkt, entspannt und mit neuer Energie in deine Woche gehst.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper gesund bewegen, ihre Körperwahrnehmung vertiefen und sich bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag schenken möchten.

Aktuell ausgebucht.

  5er Karte   80,00 €
10er Karte 150,00 €