Alles hat seine Zeit

Meine allererste Yogastunde mit anschließender Meditation liegt mittlerweile über 30 Jahre zurück. Sie berührte mich so tief, dass sie mein Leben auf kraftvolle Weise beeinflusste und nach und nach in eine neue Richtung lenkte.

Diese erste Begegnung fühlte sich überraschend vertraut an. Ich konnte mich sofort darauf einlassen und spüren, wie besonders die Meditation einen Raum voller Ruhe und Frieden in mir öffnete – einen Raum, der völlig unberührt von äußeren Umständen blieb.

Mit der Zeit wurden Yoga und Meditation zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Ganz selbstverständlich integrierten sie sich in meinen Alltag und schenkten mir mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance.

Der Wunsch, die vielen positiven Erfahrungen, die ich auf diesem Weg machen durfte, mit anderen Menschen zu teilen, führte mich 2002 zu einer einjährigen Yogaausbildung. Im Anschluss begann ich selbst zu unterrichten. Parallel dazu besuchte ich zahlreiche Weiterbildungen und Seminare bei international anerkannten Yoga- und Meditationslehrerinnen und -lehrern, um mein Wissen kontinuierlich zu vertiefen.

Mit meiner Ausbildung zur Entspannungspädagogin tauchte ich noch tiefer in Themen wie innere Gelassenheit, Resilienz, Stressbewältigung und Mentaltraining ein. Diese Erfahrungen und Erkenntnisse fließen bis heute in meine Arbeit ein.

Seit Kurzem widme ich mich mit viel Freude und Leidenschaft auch der Produktion meines eigenen Podcasts. Die einzelnen Folgen dauern zwischen fünf und zwanzig Minuten und bieten dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

Auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube findest du geführte Meditationen, wirkungsvolle Atem- und Entspannungstechniken sowie sanfte Yogaübungen. Sie unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen – ganz gleich, ob du nach einem anstrengenden Tag Entspannung suchst oder voller Energie und Klarheit in den Morgen starten möchtest.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innerer Ruhe begleiten zu dürfen.

Ausbildungen:

• Entspannungspädagogin 
• Ärztlich geprüfte Yogalehrerin 
• Kursleiterin für Autogenes Training nach H.J. Schulz
• Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

• Dipl.-Fremdsprachen-Korrespondentin für Englisch und Italienisch