Yoga Kurse
"Im Yoga geht es nicht darum einen Fuß hinter den Kopf zu bringen, sondern neben
Achtsamkeit & Körperbewusstsein, um die Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Idealerweise nehmen wir das, was wir uns auf der Yogamatte erarbeiten auch mit in den Alltag".
Bigi
Nicht beweglich genug für Yoga?
In meinen Kursen stehen ein wertschätzenden Umgang mit sich und dem eigenen Körper im Vordergrund.
Ich unterrichte dynamische und statische Elemente aus verschiedenen Yogastilen und der Fokus liegt dabei auf dem Atem.
Auf diese Weise sind wir im hier und jetzt und praktizieren achtsam und bewusst.
Mit Yoga können wir unsere Muskulatur stärken, eine gesunde Beweglichkeit, sowie ein besseres Körpergefühl erarbeiten und darüber hinaus Stress abbauen.
Jeder Mensch ist einzigartig - auch in körperlicher Hinsicht, deshalb kann jedes Asana (Yogahaltung) bei Bedarf angepasst werden.
"yogaś-citta-vrtti-nirodha"
Yoga ist das Zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.
Patanjali, Yogastutra 1.2
Kleine Gruppen, maximal 6 Personen
Yoga am Montag: 18:00 – 19:30 Uhr (fortlaufend, aktuell ausgebucht)
Yoga am Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr (fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich)
5-er Karte: 80,00 €
10-er Karte: 150,00 €
Schnupperstunde: 10,00 € (beim Kauf einer Karte am gleichen Tag, ist die Stunde kostenlos)
Entspannung pur am Chiemsee.
Gönn‘ dir eine Auszeit vom Alltag,
mit einem Mix aus Yoga, Entspannung &
Meditation!!!
Loslassen. Entspannen. Regenerieren.
Mit dem Relax-Paket „Entspannung pur“ von Body and Mind in Balance genießt du
2 geführte Tiefenentspannungseinheiten (Progressive Muskelentspannung nach Jakobson)
3 verschiedene Yogasequenzen (für Anfänger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet)
Atem- und Meditationsübungen
Mai 2025
10.00 – 10:15 Uhr Begrüßung, kurze, allgemeine Einführung
10:15 – 11:15 Uhr PME - Progressive Muskelentspannung
11:15 – 11:30 Uhr Pause
11:30 - 14:30 Uhr Yoga
Worum geht es eigentlich im Yoga? Kurze Einführung
Yogapraxis: Asanas (dynamisch & statisch), Pranayama & Meditation
Yoga I, Aufwärmen. Bewusstes Wahrnehmen von Körper & Atem
Yoga II, Stärkung der Muskulatur
Yoga III, Dehnen und Gleichgewicht
14:30 – 15:00 Uhr Pause
15:00 - 16:30 Uhr PME - Progressive Muskelentspannung & Ausklang
Sämtliches Yogaequipment wird von mir gestellt.
Bitte bringe dir bequeme Yoga- oder Sportkleidung und dicke Socken mit.
Anmeldung: bitte telefonisch unter 0171 5577759
Veranstaltungsort:
Garden Hotel Reinhart
Erlenweg 14
83209 Prien am Chiemsee
Tel.: 08051 6940
Die Zimmerbuchungen laufen direkt über das Hotel.