Yoga Kurse


"Im Yoga geht es nicht darum einen Fuß hinter den Kopf zu bringen, sondern neben 
Achtsamkeit & Körperbewusstsein, auch um die Verbindung von Körper, Atem und Geist. 
Idealerweise nehmen wir das, was wir uns auf der Yogamatte erarbeiten auch mit in den Alltag".

Bigi

Entspannung pur am Chiemsee

 Gönn‘ dir eine Auszeit vom Alltag,
mit einem Mix aus Yoga, Entspannung & Meditation. 

150,00 €

 


Loslassen.   Entspannen.   Regenerieren.
 

Mit dem Relax-Paket „Entspannung pur“ von Body and Mind in Balance genießt du 
 

  • 2 geführte Tiefenentspannungseinheiten (Progressive Muskelentspannung nach Jakobson) 
  • 3 verschiedene Yogasequenzen (für Anfänger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet)
  • Atem- und Meditationsübungen 



Samstag, 16. November 2024, 10:00 - 16:30 Uhr


10.00 – 10:15 Uhr       Begrüßung, kurze, allgemeine Einführung

10:15 – 11:15 Uhr       PME - Progressive Muskelentspannung

 

11:15 – 11:30 Uhr       Pause

 

11:30 - 14:30 Uhr         Yoga
                                        Worum geht es eigentlich im Yoga? Kurze Einführung

                                        Yogapraxis: Asanas (dynamisch & statisch), Pranayama & Meditation

                                       Yoga I, Aufwärmen. Bewusstes Wahrnehmen von Körper & Atem
                                       Yoga II, Stärkung der Muskulatur

                                       Yoga III, Dehnen und Gleichgewicht


14:30 – 15:00 Uhr       Pause

                  

15:00 -    16:30 Uhr      PME - Progressive Muskelentspannung & Ausklang

                
 

Sämtliches Yogaequipment wird von mir gestellt.

Bitte bringe dir bequeme Yoga- oder Sportkleidung und dicke Socken mit.

 

Anmeldung: bitte telefonisch unter 0171 5577759 

 

Veranstaltungsort: 

Garden Hotel Reinhart
Erlenweg 14
83209 Prien am Chiemsee
Tel.: 08051 6940 
 

Die Zimmerbuchungen laufen direkt über das Hotel. 




Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.